Das ist es doch, was wir alle wollen: glücklich sein, oder? Glück ist ein Wort, das wir so häufig hören und immer wieder davon träumen. Aber, was macht uns eigentlich glücklich? Ich denke, dass Sport einen großen Teil zum Glück beitragen kann. Und das vor allem aus einem Grund: weil wir uns so sehr auf etwas anderes konzentrieren, das wir aufhören über Probleme nachzudenken.
Welchen Effekt hat Sport?
Wenn man Menschen fragt, warum sie Sport treiben, oder warum es sie glücklich macht, erhält man meistens sehr ähnliche Antworten. Hier sind drei der häufigsten Antworten:
- Sport macht glücklich, weil im Gehirn Endorphine freigesetzt werden.
- Wenn Sie Sport treiben, bauen Sie Stress ab und verbessern Ihre Stimmung.
- Sport kann eine süchtig machende, aber sehr positive Wirkung haben.
Egal, ob das stimmt oder nicht: Wir wissen alle, dass wir uns für gewöhnlich besser fühlen, wenn wir Sport treiben.
Warum ist Fußball so wahnsinnig beliebt?
Ich war schon immer ein wenig neugierig, was es mit dem Fußball auf sich hat. Ich habe mich oft gefragt, was Menschen aller Altersgruppen dazu bringt, eine solche Bandbreite an Emotionen auszudrücken, während sie Fußball schauen. Dabei ist es egal ob sie im Stadion stehen oder auf der Couch in ihrem Wohnzimmer sitzen. Es scheint, als würde Fußball besonders glücklich machen!
Nun, laut der New York Times “werden glühende Fans so sehr mit ihren Teams verbunden, dass sie beim Zuschauen von Spielen Hormonschübe und andere physiologische Veränderungen erleben, ähnlich wie die Sportler selbst”.
Die Menschen sind so sehr in das Geschehen eingebunden, dass sie jedes Hoch und jedes Tief ihres Lieblingsteams miterleben, was zu Stimmungsschwankungen bei jedem Spiel führt. Eine Studie der University of Georgia hat ergeben, dass “der Testosteronspiegel bei männlichen Fans nach einem Sieg deutlich ansteigt und nach einer Niederlage ebenso stark abfällt. Das gleiche Muster wurde bei männlichen Tieren beobachtet, die um eine Partnerin kämpfen. Das ist eine intensive Wissenschaft.
Es macht also definitiv nicht nur glücklich selbst Sport zu treiben, sondern auch zuzuschauen!
Welche Sportart kann mich glücklich machen?
Das Bewusstsein dafür, wie wichtig Sport ist, haben viele verinnerlicht. Vor allem weil wir in einer Zeit leben, in der wir den Großteil des Tages sitzen und uns nicht viel bewegen.
Als Einsteiger: MMA oder Tennis?
Das klingt vielleicht ein bisschen extrem, aber im Prinzip wollen wir hier erstmal grundlegend unterscheiden. Es gibt die MMA- und die Tennis-Menschen.
Im Vergleich zu anderen Hobbys ist MMA ein relativ preiswerter Sport, in den man einsteigen kann. Für ein paar hundert Dollar kannst du die gesamte MMA-Ausrüstung bekommen, die du brauchst, um sicher in diesen zunehmend beliebten Sport einzusteigen. Wenn Sie ein Fan von Schlägen sind, besorgen Sie sich einfach ein Paar MMA-Handschuhe und steigen Sie in den Ring. Ich vermute, dass du dir diesen kleinen Stunt zweimal überlegen solltest, es sei denn, du gehörst zur Besetzung von Jackass.
Tennis kann ein unterhaltsamer und entspannender Zeitvertreib und gleichzeitig ein anspruchsvoller Wettkampfsport sein. Der Einstieg ist so einfach wie die Suche nach einem Tennisplatz in Ihrer Nähe, einem Spielpartner und dem Ausleihen oder Kaufen eines Schlägers.
Die Regeln und das Gefühl für das Spiel sind leicht zu verstehen, und ehe man sich versieht, ist man gut genug, um bei den French Open mitzuspielen. Es ist besonders einfach, wenn Sie bereits ein anderes Racket-Spiel wie Squash oder Paddle-Tennis gespielt haben.
Sportwetten
Das Beste ist, man kann für die meisten Sportarten auch Wetten online platzieren. Sollten Sie also keine Lust haben selbst Sport zu treiben, können Sie auch als Wettkunde Anteil nehmen.